imedi /  22 ივლისი 2019, 12:32 / სანდო წყარო

როგორ უნდა ვიკვებოთ ზაფხულში. რეკომენდაციები

ჯანსაღი კვება

ზაფხულის სიცხე ხშირად სხვადასხვა დაავადებისა და ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესების პროვოცირებას იწევს. ამიტომ განსაკუთრებული ყურადღებაა საჭირო კვების რაციონთან მიმართებით. ზაფხულის კვებასთან დაკავშირებით დაავადებათა კონტროლისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი რეკომენდაციებს ავრცელებს. 

მაღალი ტემპერატურის პირობებში ადამიანის ორგანიზმი იცვლება ორი მიმართულებით: მცირდება ძილის ხანგრძლივობა და იზრდება ორგანიზმში მიმდინარე ბიოქიმიური რეაქციები.

მეცნიერებმა  დაადგინეს, რომ ტემპერატურის 10 გრადუსით მომატებისას საჭიროა მისაღები  კალორიების 5-10%-ით შემცირება, ე.ი. არა მარტო საკვების რაოდენობრივად შეზღუდვა, არამედ ნაკლებკალორიული პროდუქტების მიღება. საჭიროა რაციონში აღარ იყოს: ცხიმიანი ხორცი, ტორტები, ბლინები, მაიონეზით გაზავებული საკვები. სასურველია ხილის, ბოსტნეულისა და რძის პროდუქტების დიდი რაოდენობით მიღება, თუმცა ცხიმის საერთოდ ამოღება რაციონიდან საჭირო არაა.

ზაფხული ადამიანს სწორი კვების საუკეთესო შესაძლებლობას აძლევს. ჭარბ კილოგრამებთან გამოთხოვებაც წელიწადის ამ დროს გაცილებით იოლია. ახალი ხილის, ბოსტნეულის, კენკრის ფართო არჩევანია - ეს ის პროდუქტებია, რომლებიც ორგანიზმს ვიტამინებითა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით ამარაგებს. 

ზაფხულში ოფლთან ერთად ორგანიზმი სასიცოცხლო მნიშვნელობის ვიტამინებსა და მიკროელემენტებს კარგავს, რომელთა შორისაც განსაკუთრებით უხვადაა წყალში ადვილად ხსნადი ვიტამინები (С, B1, В2, B6 და РР). დიეტოლოგების აზრით, ცხელ სეზონზე გამოყოფილი ოფლის შედეგად დაკარგული ვიტამინები და მიკროელემენტები შეგვიძლია შევავსოთ: სეზონური ხილით, ბოსტნეულით, ახლად გამოწურული წვენებით, ბალახის ჩაით და ბურახით.ზაფხულში სწორი კვების მთავარი წესია, მიირთვათ ის ახალი, ცოცხალი საკვები, რომელიც საქართველოსთვისაც არის დამახასიათებელი. 

სხვა სეზონებთან შედარებით, ზაფხულის კვების რაციონი მდიდარია ხილით და ბოსტნეულით და არჩევანიც დიდია. თუმცა ხილისა და ბოსტნეულის მიღებისას საჭიროა ზომიერების დაცვა და თითოეული პროდუქტის ენერგეტიკული ღირებულების შეფასება. ნესვი, ყურძენი, ლეღვი ძალიან მაღალკალორიულია, დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს შეიცავს და მთელი დღის განმავლობაში არ არის საჭირო  დიდი რაოდენობით მირთმევა. რაც შეეხება საზამთროს, ის დაბალკალორიული პროდუქტია, მისი შემცველობის 70% დაახლოებით წყალია, თუმცა ისიც ზომიერად უნდა მიირთვათ. საზამთოს დიდი ულუფებით მიღება განსაკუთრებით სახიფათოა მათთვის, ვისაც თირკმლის რომელიმე დაავადება აქვს.

ზაფხულის პერიოდში ხილიდან განსაკუთრებით სასარგებლოა გარგარი, ბალი, ალუბალი, შავი ქლიავი, ატამი, ვაშლი. კენკროვანი ხილიდან უპირატესობა ენიჭება შავ მოცხარს, რომელიც არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს გაყინული სახითაც. ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ С-ს, ასევე მდიდარია ვიტამინ Р-ით, რომელიც საუკეთესო საშუალებას წარმოადგენს ათეროსკლეროზის პრევენციისათვის. მხედველობისთვის განსაკუთრებით სასარგებლოა მოცვი, ასევე სეზონური ხილიდან აღსანიშნავია მაყვალი და მარწყვი, რომლებიც ცხელი ტემპერატურის პირობებში, მიკროელემენტებისა და ვიტამინების უნიკალურ წყაროს წარმოადგენენ. 

გასათვალისწინებელია, რომ ხილის ამ სახეობათა დიდი რაოდენობით გამოყენების დროს არ უნდა დაგვავიწყდეს მათგან გამოწვეული ალერგიული ფონი, განსაკუთრებით კი ბავშვებში.

ზაფხული კვების რაციონში უნდა ჩართული იყოს მეტი მხალეული და მწვანილი - ქინძი, ოხრახუში, მწვანე სალათა, ისპანახი, ჭინჭარი. ეს პროდუქტები ასევე ვიტამინების, მინერალებისა და ამინმჟავების უნიკალური წყაროა. 

ზაფხულში სიცხის პირობებში წყლის დეფიციტი ვითარდება. ხშირად მოხმარებადი პროდუქტებია კიტრი და პომიდორი. კიტრის მიღებით ორგანიზმი იწმინდება, ბევრი ტოქსინი და შლაკი გამოიდევნება. პომიდორიც დაბალკალორიულია, მაგრამ მეტ-ნაკლებად კუჭ-ნაწლავის ტრაქტსა და ნაღვლის ბუშტს აღიზიანებს, ამიტომ, მხოლოდ პომიდვრის გამოყენება მთელი დღის განმავლობაში დისკომფორტს გამოიწვევს.

ზაფხული წელიწადის ის ერთადერთი დროა, როცა რძის ნაწარმის (რძე, ყველი, ხაჭო, მაწონი) მიღება შეუზღუდავად შეიძლება. ეს პროდუქტები აგრილებს და ხელს უწყობს სითხის დაგროვებას, რაც ორგანიზმს დეჰიდრატაციისგან - გამოშრობისგან იცავს.

საკვები სასურველია იყოს თბილი და მსუბუქი. კარგია ბრინჯის, ხორბლის, შვრიისა და წიწიბურას ფაფები - გარდა იმისა, რომ სასარგებლო ვიტამინებს შეიცავს, ორგანიზმს ენერგიითაც ავსებს. 

საუზმის მიღება რეკომენდებულია დილის 00:06–00:07 საათზე. სადილი შუადღის ძლიერ სიცხემდე, ხოლო ვახშამი 18:00 საათზე. მათ ვისაც ცარიელი კუჭით დაძინება არ შეუძლიათ, 20:00-21:00 საათისთვის მცირე წახემსებას ურჩევენ. ყოველივე ზემოთ ჩამოთვლილის გათვალისწინებით, რეკომენდებულია დღიური რაციონის კალორაჟის ამგვარი გადანაწილება: საუზმე – 35%; სადილი – 25%; ვახშამი – 25%; გვიანი წახემსება – 15%.

თუ წელიწადის ცივ დროს საუზმე ჩვეულებრივ ნახშირწყლებთან ასოცირდებოდა, რომელიც ენერგიას მატებს, ცხელ ამინდში ნახშირწყლოვანი პროდუქტების სადილად მიღებაა ბოსტნეულისა და ხილის სალათები, წიწიბურა და ბრინჯი, კარტოფილი და სუფები (უხორცო) – ეს ის კერძებია, რომლებიც კუჭში სიმძიმის შეგრძნებას არ იწვევენ. ამგვარ ნახშირწყლებს ორგანიზმი ადვილად შეითვისებს, ისინი იწვევენ მინიმალურ მჟავურ რეაქციას და შესაბამისად, ბევრი სითხის მიღებაც არაა საჭირო ორგანიზმიდან მათ გამოსადევნად.

ძილის წინ შიმშილის გრძნობის მოსაკლავად სასურველია  რძემჟავა პროდუქტები, რომლებიც დაბალცხიმიანობით გამოირჩევა. უმჯობესია ცხელი კერძის მომზადებისთანავე მირთმევა. პროდუქტის შეზავება, ან ცხელი კერძის გამოყენება უშუალოდ დამზადებისთანავე უნდა მოხდეს. ანუ სალათები, რომელიც ასე სასიამოვნოა ზაფხულში, უნდა შეზავდეს ზუსტად კვების წინ.

რაც შეეხება სითხის რაოდენობის გაზრდას, ზაფხულის ცხელ დღეებში, ორგანიზმის მოთხოვნილება სითხეზე მკვეთრად იზრდება. ასეთ დროს უკეთესია წყლის თითო ჯერზე მცირე რაოდენობით მიღება, რადგან ბევრ წყალს ორგანიზმი ვერ ითვისებს და სიმძიმედ აწვება თირკმელებს. წყლის მინიმალური რაოდენობა ადამიანისთვის, რომელიც 50 კგ-ს იწონის (ფიზიკური დატვირთვის გარეშე) სულ მცირე 2,5 ლიტრს უნდა შეადგენდეს. მაქსიმალური რაოდენობის ცნება არ არსებობს, რადგან ყველაფერი ადამიანის წონაზე, ჰაერის ტემპერატურასა და მის საქმიანობაზეა დამოკიდებული. 

სიცხეს ორგანიზმი გამოყოფილი ოფლით ებრძვის, რომელიც ორთქლდება და კანს აგრილებს. ადამიანის სუნთქვა ხშირდება, ეს კი კიდევ უფრო აძლიერებს ორგანიზმში წყლის აორთქლებას. აქედან გამომდინარე, ზაფხულში ადამიანის ორგანიზმი სულ მცირე 3 ლიტრ წყალს გამოჰყოფს, რაც არღვევს ბალანსს და წყლის დონეც დაშვებულ ნორმაზე ქვევით ეცემა. სითხის ქრონიკული სიმცირის დროს ადამიანს შეშუპება უჩნდება და წონაშიც მატულობს. დიეტოლოგების განცხადებით, სითხის სიმცირე არღვევს ნივთიერებათა ცვლის პროცესს და სწორედ ეს იწვევს ზედმეტი კილოგრამების დაგროვებას. ზედმეტი წონას კი, ყოველთვის თან ახლავს შეშუპება. იმ შემთხვევაში კი, თუ ადამიანი ცოტა წყალს სვამს შეშუპება ქრონიკულ სახეს იღებს.

ოფლის გამოყოფასთან ერთად ორგანიზმი მარილს და მიკროელემენტების გარკვეულ ნაწილს კარგავს, რასაც როგორც წესი, მინერალური წყლის მიღებით ივსება. მინერალური წყლის მიღება გამართლებულია, თუმცა უკეთესია უარი თქვათ სხვა მარილიან პროდუქტზე, რადგან ზედმეტი მარილი ისევ შეშუპებას იწვევს. 

რეკომენდებული არ არის ტკბილი სასმლის და ალკოჰოლის მიღება, რადგან ისინიც კანის გაუწყლოებას იწვევს. წყურვილის გრძნობის გაძლიერებას ასევე ტკბილი წვენები იწვევს.  

სიცხეში უკეთესია პომიდვრის, კიტრის ან ოხრახუშის წვენის მიღება. ახალგაწურული წვენი ბევრად უფრო სასარგებლოა, რადგან მათში მეტი ვიტამინი და უჯრედისია. თუმცა, ამგვარი კოქტეილის დალევა რეკომენდებულია წყალთან გაზავებით.   

ყინულიანი წყლის დალევა ტემპერატურის მკვეთრ დაცემას იწვევს, რაც თავის მხრივ სისხლძარღვების შევიწროების მიზეზი ხდება და ირღვევა სისხლის მიწოდება. თბილ ამინდში ცხელი წყლის დალევა კი, პირიქით სასარგებლოა, რადგან პირის ღრუს თერმორეცეპტორები ორგანიზმს  გაგრილების სიგნალს აძლევენ, ის კი, თავის მხრივ ”დამცავ სისტემას” რთავს და იცავს ადამიანს გადახურებისგან.

ცხელ დღეებში არ არის რეკომენდებული კოფეინის შემცველი სითხის დიდი რაოდენობით მიღება. ამგვარი მეთოდით დახარჯული სითხის კომპენსირება აბსოლუტურად უშედეგოა. 

ყველა სიახლე

27 ოქტომბერი 2020, 12:30

სამართალი

მებაჟე ოფიცრებმა წითელ ხიდზე არადეკლარირებული საქონელი აღმოაჩინეს

მებაჟე ოფიცრებმა წითელ ხიდზე არადეკლარირებული საქონელი აღმოაჩინეს, - ამის შესახებ ინფორმაციას ფინანსთა სამინისტროს შემოსავლების სამსახური ავრცელებს. მათივე ინფორმაციით, საქართველოს საბაჟო კოდექსის 168-ე მუხლის I ნაწილის შესაბამისად, კანონდამრღვევ მოქალაქეს სანქციის სახით, ფულადი ჯარიმა შეეფარდა.

თეა წულუკიანი

27 ოქტომბერი 2020, 12:27

პოლიტიკა

თეა წულუკიანი: არსებობს გარკვეული სქემა, რომლის თანახმად ოპოზიციური სპექტრი და მათი ყველაზე რადიკალური წარმომადგენლები შეეცდებიან შექმნან ცრუ ინფორმაციები

ბოლო დღეებში გამოქვეყნებული სხვადასხვა კვლევა, ასევე ჩვენი პარტია და თითოეული ჩვენგანი ვართ მუდმივ კონტაქტში ამომრჩეველთან და ყველაფერი ეს მოწმობს, რომ მმართველ პარტიას, „ქართულ ოცნებას“ და ჩვენს გუნდს აქვს 60 პროცენტამდე მხარდაჭერა. ეს ძალიან კარგად იციან ოპონენტებმაც, - ამის შესახებ იუსტიციის ყოფილმა მინისტრმა და „ქართული ოცნების“ პარტიული სიის მეოთხე ნომერმა, თეა წულუკიანმა ბრიფინგზე განაცხადა.

27 ოქტომბერი 2020, 12:26

კულტურა

საქართველოს ბიზნეს ასოციაციამ აფხაზეთის თემატიკაზე მხატვრული ფილმისთვის 150 000 ლარი გამოყო

როგორც საქართველოს ბიზნეს ასოციაციის სამეთვალყურეო საბჭოს სხდომაზე ფილმის პროდიუსერმა ნანა ჯანელიძემ განაცხადა, „კინო საკმაოდ ძლიერი იარაღია, რომელსაც შეუძლია კონფლიქტის ორივე მხრიდან ადამიანების დიდი და განსხვავებული ჯგუფები ჩართოს ერთმანეთთან დიალოგში“.

27 ოქტომბერი 2020, 12:22

რეგიონი

სოფლის მეურნეობის მინისტრი და „ქართული ოცნების“ მაჟორიტარი დეპუტატობის კანდიდატი ოზურგეთში ფერმერებს შეხვდნენ

ოზურგეთის მუნიციპალიტეტის დაბა ნარუჯაში, შპს „ბლუბერის“ კუთვნილ ლურჯი მოცვის პლანტაციაში გურიის რეგიონის ფერმერებთან შეხვედრა გაიმართა, - ამის შესახებ ინფორმაციას „ქართული ოცნების“ პრესსამსახური ავრცელებს. მათივე ინფორმაციით, შეხვედრაზე ყურადღება იმ ძირითად სტრატეგიულ მიმართულებებზე გამახვილდა, რაზეც გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის სამინისტრო აქტიურად მუშაობს და დონორ ორგანიზაციებთან ერთად, დამტკიცებული სტრატეგიული გეგმის შესაბამისად მომდევნო წლების განმავლობაში იმუშავებს.

ნათია თურნავა

27 ოქტომბერი 2020, 12:22

რეგიონი

ნათია თურნავა: ოკუპირებული ტერიტორიების გამყოფ ხაზთან მცხოვრები ადამიანები ჩვენს განსაკუთრებულ ზრუნვას საჭიროებენ

ჩვენ დიდ აქცენტს ვაკეთებთ საქართველოს ოკუპირებული ტერიტორიების გამყოფ ხაზთან მდებარე დასახლების გაზიფიკაციაზე. ამ რაიონებში, ამ სოფლებში მცხოვრები ადამიანები ჩვენს განსაკუთრებულ ზრუნვას საჭიროებენ, - ამის შესახებ ეკონომიკის მინისტრმა, ნათია თურნავამ წალენჯიხაში გაზიფიცირების ანგარიშის წარდგენაზე განაცხადა. „ასეთი 74 დასახლება გაზიფიცირდა და მთლიანობაში 17 ათასამდე ოჯახმა მიიღო გაზი. მინდა ავღნიშნო, რომ სამეგრელოში ოკუპირებული ტერიტორიების გამყოფ ხაზთან მიმდებარე სოფლებს ჩვენ გარდა ამისა, დავეხმარეთ არა მარტო გაზის შეყვანით არამედ, გაზის მიერთების საფასურიც დავუფინანსეთ და ამით გავუმარტივეთ ამ სიკეთის საკუთარ ოჯახებში მიღება“, - განაცხადა ნათია თურნავამ.

27 ოქტომბერი 2020, 12:17

COVID19

ბოლო 24 საათში აჭარაში COVID-19-ით 8 ადამიანი ადამიანი დაიღუპა

აჭარის ჯანდაცვის სამინისტროს მონაცემებით, ბოლო 24 საათში აჭარაში COVID19-ით 8 ადამიანი ადამიანი დაიღუპა.

პაულო დიბალა

27 ოქტომბერი 2020, 12:16

სპორტი

მედია: პაულო დიბალამ „იუვენტუსთან“ კონტრაქტის გახანგრძლივების თაობაზე მოლაპარაკებები შეაჩერა

ინგლისური მედია ავრცელებს ინფორმაციას, რომ „არისტოკრატები“ მზად არიან ფეხბურთელის სანაცვლოდ ტურინელებს 80-დან 100 მილიონ ევრომდე ფარგლებში თანხა გადაუხადონ და მას ისეთი ხელფასი დაუნიშნონ, რომ არგენტინელი ფორვარდი კმაყოფილი დარჩეს.

27 ოქტომბერი 2020, 12:07

პოლიტიკა

Middle East Institute: არსებითი მნიშვნელობა აქვს, რომ მოსკოვის მხრიდან ზეწოლის საპასუხოდ დასავლელმა პარტნიორებმაც მოსინჯონ გზები, რათა დაეხმარონ როგორც საქართველოს, ისე საკუთარ თავსაც

როგორც სტატიაშია აღნიშნული, რუსეთის მავნებლური საქმიანობის შესწავლის მხრივ, საქართველო უნდა განიხილებოდეს, როგორც პარტნიორი, სადაც ბევრად მეტი მხარდაჭერისთვის პერსპექტივის გარდა, აქ არსებობს უცხოელი მკვლევრების მეტი ჩართულობის შესაძლებლობებიც.

ნათია თურნავა

27 ოქტომბერი 2020, 11:59

რეგიონი

ნათია თურნავა: ყველა რეგიონში ინტენსიურად მიმდინარეობს გაზიფიცირების სამუშაოები, განსაკუთრებით კი სამეგრელოში

ყველა რეგიონში ინტენსიურად მიმდინარეობს გაზიფიცირების სამუშაოები, მაგრამ განსაკუთრებით ინტენსიურად მიმდინარეობს სამეგრელოში, - ამის შესახებ ეკონომიკისა და მდგრადი განვითარების მინისტრმა, ნათია თურნავამ წალენჯიხაში საქართველოში განხორციელებული გაზიფიცირების პროექტის პრეზენტაციაზე განაცხადა. მისი თქმით, 2012 წლამდე სამეგრელოში საკმაოდ დაბალი იყო გაზიფიცირების დონე.

ლევან გორგაძე

27 ოქტომბერი 2020, 11:53

სპორტი

ლევან გორგაძე მაკუუჩი დივიზიონში რამდენიმე საფეხურით დაქვეითდა

ნოემბრის ბაშოს დაწყების წინ, იაპონიის სუმოს ასოციაციამ განახლებული რეიტინგი გამოაქვეყნა და გაირკვა მომავალი თვის სუპერტურნირზე ტოჩინოშინი აღმოსავლეთის მეშვიდე მაეგაშირა იქნება.

ნათია თურნავა

27 ოქტომბერი 2020, 11:49

რეგიონი

ნათია თურნავა: 2013 წლიდან, ჩვენ შევცვალეთ აქცენტები და ძირითადად, ჩვენი ძალისხმევა მიმართულია რეგიონების გაზიფიცირებისკენ

თუ 2012 წლამდე აქცენტი კეთდებოდა მხოლოდ თბილისზე და მხოლოდ თბილისი იყო დაფარული გაზგამანაწილებელი მილებით. 2013 წლიდან მოყოლებული დღემდე, ჩვენ შევცვალეთ აქცენტები და ძირითადად, ჩვენი ძალისხმევა მიმართულია რეგიონების გაზიფიცირებისკენ , - ამის შესახებ ეკონომიკის მინისტრმა, ნათია თურნავამ წალენჯიხაში გაზიფიცირების ანგარიშის წარდგენაზე განაცხადა. მისი თქმით, წალენჯიხის რაიონი მალე სრულად გაზიფიცირდება. „ლოგიკურია, რომ წალენჯიხიდან, მაქვს პატივი წარმოვუდგინო საზოგადოებას, როგორ მიმდინარეობს ჩვენი მასშტაბური გაზიფიცირების პროგრამა. დღეს წალენჯიხა, რომელსაც სულ რამდენიმე თვის წინ შევპირდით, რომ აქ გაივლიდა მილი და იქნებოდა გაზი. დღეს მათ უკვე შეუძლიათ მიმართონ გაზგამნაწილებელ კომპანიებს და ისარგებლონ ამ სიკეთით. უახლოეს თვეებში გეგმის თანახმად კიდევ 13 თემის 49 სოფლის გაზიფიცირება და პრაქტიკულად სრულად იქნება წალენჯიხის მუნიციპალიტეტი გაზის ინფრასტრუქტურით. ასეთივე ტემპით ვახორციელებთ გაზიფიცირებას მთელ საქართველოში“, - განაცხადა ნათია თურნავამ.

27 ოქტომბერი 2020, 11:49

პოლიტიკა

ბუნდესტაგში გერმანულ-ქართული ფორუმი დაფუძნდა

ფორუმის მიზანს წარმოადგენს საქართველო-გერმანიას შორის არსებული ტრადიციულად კარგი ურთიერთობების განმტკიცება და გაფართოება, გერმანიის პოლიტიკურ და საზოგადოებრივ წრეებში საქართველოს შესახებ ცნობადობის ამაღლება, ორ ქვეყანას შორის პოლიტიკური, ეკონომიკური, კულტურული და სამეცნიერო თანამშრომლობის გაძლიერება.

ბერდია სიჭინავა

27 ოქტომბერი 2020, 11:45

COVID19

ბერდია სიჭინავა: გამოჯანმრთელებული ადამიანების ზრდის კუთხით, დღეის მდგომარეობითაც პოზიტიურ დინამიკას ვინარჩუნებთ

ბერდია სიჭინავამ კორონავირუსთან დაკავშირებით უახლეს სტატისტიკურ მონაცემებსა და ბოლო 24 საათში მთავრობის მიერ გატარებული ღონისძიებების თაობაზე ისაუბრა.

გიორგი გახარია

27 ოქტომბერი 2020, 11:44

ეკონომიკა

გიორგი გახარია: 2024 წლისთვის საქართველოს 2 მილიონ 800 მოქალაქეს ექნება 24-საათიანი წყალმომარაგება

დღეს ყველაზე დიდი პრობლემა გზების გაყვანის, გაზიფიცირების შემდგომ არის სასმელი და საირიგაციო წყალი, - ამის შესახებ საქართველოს პრემიერ-მინისტრმა წალენჯიხაში ქვეყნის გაზიფიცირების ანგარიშის წარდგენაზე განაცხადა.

დავით სერგეენკო

27 ოქტომბერი 2020, 11:42

პოლიტიკა

დავით სერგეენკო ვაშლიჯვრის მოსახლეობას შეხვდა

„ქართული ოცნება - დემოკრატიული საქართველოს“ საბურთალოს რაიონის მაჟორიტარი დეპუტატობის კანდიდატი შემაჯამებელ შეხვედრებს მართავს. დავით სერგეენკო ამჯერად ვაშლიჯვრის ამომრჩეველს შეხვდა. საუბარი შეეხებოდა მის გეგმებს, თუ რას აპირებს არჩევნებში გამრჯვების შემთხვევაში.

27 ოქტომბერი 2020, 11:36

COVID19

კორონავირუსის ახალი შემთხვევებიდან 712 თბილისში, 545 კი აჭარაში დაფიქსირდა

საქართველოში კორონავირუსის 1 824 ახალი შემთხვევიდან 712 თბილისში გამოვლინდა, - ამის შესახებ უწყებათაშორის საკოორდინაციო საბჭოსთან არსებული საოპერაციო შტაბის უფროსის მოადგილემ, ბერდია სიჭინავამ ბრიფინგზე განაცხადა.

27 ოქტომბერი 2020, 11:35

საზოგადოება

ცესკო თვითიზოლაციაში მყოფ ამომრჩევლებს მიმართავს იაქტიურონ და მოითხოვონ გადასატანი საარჩევნო ყუთით მომსახურება

ცენტრალური საარჩევნო კომისია კიდევ ერთხელ მიმართავს თვითიზოლაციაში მყოფ ამომრჩევლებს, იაქტიურონ, დარეკონ ცესკოს სატელეფონო-საინფორმაციო ცენტრში და მოითხოვონ გადასატანი საარჩევნო ყუთით მომსახურება.

27 ოქტომბერი 2020, 11:26

რეგიონი

მარტვილში გაზიფიცირების სამუშაოები მიმდინარეობს

მარტვილის მუნიციპალიტეტში გაზიფიცირების სამუშაოები ინტენსიურად გრძელდება. ამ ეტაპზე მიმდინარეობს სერგიეთის და ბობოთის გაზიფიცირება, საერთო ჯამში აშენდება 26 403 გრძივი მეტრის გაზსადენი და გაზიფიცირდება კიდევ 434 აბონენტი, - ამის შესახებ ინფორმაციას მარტვილის მუნიციპალიტეტის მერია ავრცელებს.

გიორგი გახარია

27 ოქტომბერი 2020, 11:23

ეკონომიკა

გიორგი გახარია: 2021-2024 წლებში ინფრასტრუქტურულ პროექტებში მთავრობა 20 მილიარდ ლარს დახარჯავს

მთავრობა ვალდებულია, ყოველდღიურად მაქსიმალურად გაათანაბროს ცხოვრების პრაქტიკული პირობები თითოეული ჩვენი მოქალაქისთვის იმისდა მიუხედავად თუ სად ვცხოვრობთ - თბილისში, ბათუმში, წალენჯიხაში, ზუგდიდსა თუ თელავში, ამას არ უნდა ჰქონდეს არანაირი მნიშვნელობა, - განაცხადა საქართველოს პრემიერ-მინისტრმა გიორგი გახარიამ, დღეს წალენჯიხაში საქართველოში განხორციელებული გაზიფიცირების პროექტის პრეზენტაციაზე.

გიორგი გახარია

27 ოქტომბერი 2020, 11:22

რეგიონი

გიორგი გახარია: საქართველოს მოსახლეობის 90% იქნება გაზიფიცირებული. ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო მაგალითი და მონაცემი ევროპაში

გიორგი გახარიას თქმით, ეს საკმარისი არ არის და ამიტომაც საქართველოს მთავრობამ მიიღო გადაწყვეტილება, 2021-დან 2024 წლამდე გააგრძელოს გაზიფიცირების სამთავრობა პროგრამა, რომლის შედეგი იქნება დამატებით 211 გაზიფიცირებული სოფელი და დაახლოებით 33 000 ოჯახი.