imedi /  17 ივლისი 2019, 16:50 / სანდო წყარო

რას გულისხმობს ჯანსაღი კვების 5 ძირითადი ელემენტი. რეკომენდაცია

ჯანსაღი კვება

არა ერთი კვლევით დასტურდება, რომ ჯანსაღი კვება დაკავშირებულია როგორც სიცოცხლის ხანგრძლივობასთან, ასევე წონის რეგულირებასთან. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციას ჯანსაღი კვების ხუთი ძირითადი ელემენტი აქვს შემუშავებული. სია იწყება ადრეულ ასაკში ძუძუთი კვებიდან. 

ჯანსაღი კვების 5 ძირითადი ელემენტია: 

1. ჩვილების და მცირეწლოვანი ბავშვების ძუძუთი კვება - რეკომენდაციის მიხედვით, დაბადებიდან 6 თვემდე ჩვილები მხოლოდ ძუძუთი უნდა იკვებობდნენ, სხვა დამატებითი საკვებისა და სასმელის გარეშე. ამასთან, ჩვილებმა მოთხოვნის მიხედვით უნდა ჭამონ - რამდენჯერაც მოშივდებათ დღე-ღამის განმავლობაში. 

6 თვიდან მშობელს შეუძლია ეტაპობრივად დაუმატოს სხვადასხვა სახის უსაფრთხო და ნოყიერი საკვები, თან ძუძუთი კვებაც უნდა გაგრძელდეს 2 ან მეტ წლამდე. რეკომენდაციაა, რომ არ დაემატოს ჩვილისა და მცირეწლოვანი ბავშვების საკვებში მარილი და შაქარი. ქალის რძე თავისთავად შეიცავს პირველი 6 თვის განმავლობაში ბავშვის ჯანსაღი ზრდისა და განვითარებისთვის ყველა საჭირო საკვებ ნივთიერებას და სითხეს. ის ბავშვები, რომლებიც მხოლოდ დედის რძით იკვებებიან, უკეთესი მდგრადობა აქვთ დაავადებების მიმართ როგორიცაა დიარეა, რესპირატორული და ყურის ინფექციები. ბავშვებში, რომლებიც ძუძუთი იკვებებიან, ნაკლებია ჭარბწონიანობისა და სიმსუქნის ან ისეთი არაგადამდები დაავადებების განვითარების რისკი, როგორებიცაა დიაბეტი, გულის დაავადებები ან ინსულტი.

2. მრავალფეროვანი საკვების მიღება - ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაცია სხადასხვა ტიპის საკვების კომბინაციაა, მათ შორის საბაზისო საკვები (მაგ: მარცვლოვანი, ხორბალი, ქერი, ჭვავი, სიმინდი, ბრინჯი ან ფესვები როგორიცაა კარტოფილი, ტენი, ტარო ან კასავა, პარკოსნები როგორიცაა ოსპი, ლობიო), ბოსტნეული, ხილი და ცხოველური წარმოშობის საკვები (მაგ: თევზი, ხორცი, კვერცხი და რძე). 

მრავალფეროვანი ნატურალური (დაუმუშავებელი) და ახალი საკვების მიღება ყოველდღიურად ეხმარება ბავშვებს და ზრდასრულებს მიიღონ სასიცოცხლოდ აუცილებელი საკვები ნივთიერებების საჭირო რაოდენობა. ეს ასევე თავიდან აცილებს ისეთი საკვების მიღებას, რომელიც შეიცავს ჭარბი რაოდენობით შაქარს, ცხიმს და მარილს, რამაც შესაძლოა გამოიწვიოს წონაში არაჯანსაღი მატება და არაგადამდები დაავადებები. ჯანსაღი და ბალანსირებული საკვების მიღება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვების სწორი განვითარებისათვის და ასევე ეხმარება ხანდაზმულ ადამიანებს შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა და იყვნენ უფრო აქტიურები.

3. მიირთვით ბევრი ბოსტნეული და ხილი - წასახემსებლად უპირატესობა უნდა მიენიჭოს უმ ბოსტნეულს და ახალ ხილს, ვიდრე ისეთ საკვებს, რომელიც შეიცავს ჭარბად შაქარს, ცხიმს ან მარილს. რეკომენდაციების მიხედვით, ბოსტნეულისა და ხილის ძალიან დიდხანს თერმული დამუშავება არ არის კარგი, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს მათში შემავალი მნიშვნელოვანი ვიტამინების დაკარგვა. დაკონსერვებული ან გამომშრალი ბოსტნეულისა და ხილის გამოყენებისას, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს უშაქრო და უმარილო პროდუქტს. 

ბოსტნეული და ხილი ვიტამინების. მინერალების, დიეტური უჯრედისის, მცენარეული პროტეინის და ანტიოქსიდანტების მნიშვნელოვანი წყაროა. ადამიანებს, რომელთა რაციონში უხვად შედის ბოსტნეული და ხილი, საგრძნობლად ნაკლები აქვთ სიმსუქნის, გულის დაავადებების, ინსულტის, დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი ტიპის განვითარების რისკი.

4. მიირთვით ზომიერად ცხიმები და ზეთები - გამოიყენეთ არასატურირებული მცენარეული ზეთები (მაგ ზეითუნის, სოიოს, მზესუმზირის ან სიმინდის) ვიდრე ცხოველური ცხიმი ან მაღალი სატურაციის ცხიმის შემცველი ზეთები (კარაქი, ქოქოსის ზეთი, პალმის ზეთი ა.შ.). უპირატესობა უნდა მიენიჭოს თეთრ ხორცს (როგორიცაა ფრინველის ხორცი) და თევზს, რაც შედარებით ნაკლებ ცხიმიანია ვიდრე წითელ ხორცს (საქონლის, ღორის, ცხვრის ა.შ). რაც შეიძლება მცირე რაოდენობით უნდა იყოს მენიუში გადამუშავებული ხორცი (მაგ: ძეხვი, სოსისი), რადგან მათში მაღალია ცხიმისა და მარილის შემცველობა. როცა შესაძლებელია აირჩიეთ, ნაკლებცხიმიანი რძე და რძის ნაწარმი.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციაა, რომ მოვერიდოთ დამუშავებულ, გამომცხვარ და შემწვარ საკვებს, რომელიც შეიცავს ინდუსტრიულად წარმოებულ ტრანსცხიმებს, ცხიმები და ზეთები ენერგიის კონცენტრირებული წყაროა. ცხიმის ზედმეტი რაოდენობით მიღება, განსაკუთრებით არასწორი ცხიმის საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. მაგალითად, ადამიანებს ვინც მიირთმევენ ზედმეტ სატურირებულ და ტრანს ცხიმებს გულის დაავადებების და ინსულტის განვითარების მეტი რისკი აქვთ. ტრანსცხიმები შეიძლება ბუნებრივად იყოს ზოგიერთ ხორცსა და რძის პროდუქტებში, მაგრამ ინდუსტრიულად წარმოებული ტრანს-ცხიმები (მაგ: ნახევრად ჰიდროგენირებული ზეთები), რომლებსაც შეიცავს სხვადასხვა დამუშავებული საკვები მათი ძირითადი წყაროა.

5. მიირთვით ნაკლები მარილი და შაქარი - საკვების მომზადების დროს შეზღუდეთ მარილის ან ნატრიუმის მაღალი შემცველობის სოუსების დამატება (მაგ: სოიოს სოუსი და თევზის სოუსი). მოერიდეთ ისეთი საკვების და სახემსის მიღებას, რაც შეიცავს ბევრ მარილს ან შაქარს. ასევე შეზღუდეთ შაქრიანი წვენებისა და გაზიანი სასმელების მიღება. უპირატესობა მიანიჭეთ ახალი ხილს ორცხობილების, ნამცხვრებისა და შოკოლადის ნაცვლად. 

ადამიანებს, რომელთა რაციონში ჭარბადაა ნატრიული (მათ შორის მარილი) ჰიპერტენზიის განვითარების მეტი რისკი აქვთ, რაც ასევე ზრდის გულის დაავადების და ინსულტის რისკს. მსგავსად, ვინც ბევრ შაქარს მიირთმევს, მეტი აქვს ჭარბი წონისა და სიმსუქნის განვითარების რისკი. ადამიანები ვინც ზღუდავენ შაქრის მიღებას, ამცირებენ არაგადამდები დაავადებების განვითარების ალბათობას.

ყველა სიახლე

ირაკლი ღარიბაშვილი

08 აგვისტო 2020, 11:42

პოლიტიკა

ირაკლი ღარიბაშვილი: მთავრობა ყველაფერს გავაკეთებთ იმისთვის, რომ ასეთი მძიმე განსაცდელი როგორიცაა ომი, ნგრევა და ოკუპაცია მომავალში არასდროს არ განმეორდეს

მთავრობა ჩვენი პრაგმატული და გონივრული პოლიტიკით ყველაფერს გავაკეთებთ იმისთვის, რომ ასეთი მძიმე განსაცდელი როგორიცაა ომი, ნგრევა და ოკუპაცია მომავალში არასდროს არ განმეორდეს, - ამის შესახებ მუხათგვერდის ძმათა სასაფლაოზე საქართველოს თავდაცვის მინისტრმა, ირაკლი ღარიბაშვილმა განაცხადა. მან დაღუპული გმირი სამხედროების ოჯახის წევრებს მიუსამძიმრა. „რუსეთი ოკუპანტია და ჩვენ გავაკეთებთ ყველაფერს იმისთვის, რომ ჩვენს მოქალაქეებს თავიდან ავაცილოთ პრობლემები, რომლებიც ყველა ოჯახს შეეხო“, - აღნიშნა ღარიბაშვილმა.

არჩილ თალაკვაძე

08 აგვისტო 2020, 11:39

პოლიტიკა

არჩილ თალაკვაძე: მშვიდობიანი, თანმიმდევრული და პრინციპული პოლიტიკით, აუცილებლად შევძლებთ ჩვენი ქვეყნის ტერიტორიული მთლიანობის აღდგენას

„ქედს ვიხრი იმ გმირების წინაშე, რომელთაც სიცოცხლე გასწირეს სამშობლოსთვის. რუსეთის მსხრიდან ჩვენი ტერიტორიების ოკუპაცია არის საერთაშორისო სამართლის უხეში დარღვევა და მავულხლართების კედელი აუცილებლად დაიშლება, როგორც, თავის დროზე, ბერლინის კედელი დაიშალა“.

კახა კალაძე

08 აგვისტო 2020, 11:38

პოლიტიკა

კახა კალაძე: უდიდესი პასუხისმგებლობა ეკისრება სააკაშვილს და მის პოლიტიკურ გუნდს, რადგან მათ ვერ მოახერხეს ეს დიდი უბედურება აერიდებინათ ქვეყნისთვის

„ომი საქართველომ დაიწყო“ არავის უთქვამს. კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რა თქმა უნდა უდიდესი პასუხისმგებლობა ეკისრება სააკაშვილს და მის პოლიტიკურ გუნდს, რადგან მათ ვერ მოახერხეს ეს დიდი უბედურება აერიდებინათ ქვეყნისთვის“, - განაცხადა კალაძემ.

გიორგი გახარია

08 აგვისტო 2020, 11:31

პოლიტიკა

გიორგი გახარია: ომის თემით სპეკულირება არა მხოლოდ არაეთიკურია, არამედ ქვეყნისთვისაა დამაზიანებელი

„8 აგვისტოს მაინც, ომის თემით სპეკულირება არა მხოლოდ არაეთიკურია, არამედ ქვეყნისთვისაა დამაზიანებელი. ბევრჯერ მითქვამს და კიდევ ერთხელ გავიმეორებ, რომ აგვისტოში, რუსეთის შეიარაღებულმა ძალებმა გადმოლახეს საქართველოს საზღვარი, რუსეთის ჯარი შემოიჭრა საქართველოში, მაშინდელი ხელმძღვანელობის, მათ შორის, ვლადიმერ პუტინის დავალებით და სრულმასშტაბიანი აგრესია განახორციელეს“.

კახა კალაძე

08 აგვისტო 2020, 11:28

პოლიტიკა

კახა კალაძე: ოკუპაცია არის ყველაზე დიდი ბოროტება და ჩვენ არასდროს შევეგუებით ამას

„12 წელი გავიდა იმ საშინელი დღეებიდან ჩვენი ქვეყნისთვის, რომელსაც მოჰყვა უდანაშაულო ადამიანების სიკვდილი, მოჰყვა ნგრევა, ტერიტორიების დაკარგვა. ოკუპაცია არის ყველაზე დიდი ბოროტება და ჩვენ არასდროს შევეგუებით ამას. რა თქმა უნდა, ყველაფერი უნდა გავაკეთოთ, უნდა ვებრძოლოთ ოკუპაციას, ვებრძოლოთ განათლებით, გონიერებით, ეკონომიკური განვითარებით და წინსვლით. ჩვენ აუცილებლად დავიბრუნებთ ჩვენს დაკარგულ ტერიტორიებს“, - აღნიშნა კალაძემ.

გიორგი გახარია

08 აგვისტო 2020, 11:20

პოლიტიკა

გიორგი გახარია: თითოეული ჩვენგანის მოვალეობა და ვალია გვახსოვდეს ყველა დაღუპული და ვემსახუროთ ამ ქვეყანას

„საქართველომ ამ ომში ასობით მოქალაქე და ჯარისკაცი დაკარგა. ოკუპირებული გახდა საქართველოს ტერიტორიების 20% და, რა თქმა უნდა, ეს არის დღეს საქართველოს ყველაზე დიდი გამოწვევა. თითოეული ჩვენგანის მოვალეობა და ვალია გვახსოვდეს ყველა ეს ადამიანი, ყველა დაღუპული და ვემსახუროთ ამ ქვეყანას, მოვუაროთ ამ ქვეყანას, იმისთვის რომ მივაღწიოთ საბოლოო მიზანს - ქვეყნის დეოკუპაციას, ტერიტორიული მთლიანობის აღდგენას და ეს იქნება თითოეული ქართველის მიზანი გამარჯვებამდე“, - განაცხადა პრემიერმა.

მარინა ეზუგბაია

08 აგვისტო 2020, 11:20

COVID19

მარინა ეზუგბაია: კორონავირუსის სამი ახალი გამოვლენილი შემთხვევიდან ყველა იმპორტირებულია

კორონავირუსის სამი ახალი გამოვლენილი შემთხვევიდან ყველა იმპორტირებულია, ამის შესახებ ინფექციური საავადმყოფოს სამედიცინო დირექტორმა, მარინა ეზუგბაიამ განცხადება რამდენიმე წუთის წინ გააკეთა. 3 კოვიდდადებითიდან, ორი სატვირთო ავტომობილის მძღოლია. ამ დროისთვის კოვიდ ცენტრებში 241 ადამიანი მკურნალობს, გამოჯანმრთელებულთა პროცენტული მაჩვენებელი კი საერთო მონაცემების 82%-ს შეადგენს, რაც წინა თვის სტატისტიკასთან შედარებით მაღალია.

08 აგვისტო 2020, 10:57

რეგიონი

სოფელ ქვემო ალვანში, ირაკლი ქადაგიშვილმა გიორგი ანწუხელიძის სახელობის მემორიალი ყვავილებით შეამკო

ახმეტის მუნიციპალიტეტის სოფელ ქვემო ალვანში აგვისტოს ომის გმირი გაიხსენეს. ახმეტა-თელავი-ყვარელი- ლაგოდეხის გაერთიანებული ოლქის „ქართული ოცნების” მაჟორიტარობის კანდიდატმა, ირაკლი ქადაგიშვილმა, ადგილობრივი ხელისუფლების სხვა წარმომადგენლებთან ერთად, გიორგი ანწუხელიძის სახელობის მემორიალი გვირგვინით და ყვავილებით შეამკეს.

კაზუიოში მიურა

08 აგვისტო 2020, 10:55

სპორტი

კაზუიოში მიურა ისტორიაში ყველაზე ხანდაზმული ფეხბურთელი გახდა

კაზუიოში მიურა ისტორიაში ყველაზე ხანდაზმული ფეხბურთელი გახდა, - ამის შესახებ ინფორმაციას The Sun-ი ავრცელებს. იაპონელმა საფეხბურთო კარიერა 1986 წელს დაიწყო და პროფესიონალურ დონეზე 35-ე სეზონია თამაშობს. „იოკოჰომას“ ფორვარდმა რამდენიმე დღის წინ იაპონიის ჩემპიონატში 53 წლის, 5 თვისა და 10 დღის ასაკში ითამაშა და ყველა დროის რეკორდსმენი გახდა.

08 აგვისტო 2020, 10:54

პოლიტიკა

მთავრობის წევრებმა მუხათგვერდის ძმათა სასაფლაოზე აგვისტოს ომში დაღუპულების ხსოვნას პატივი მიაგეს

რუსეთ-საქართველოს ომმა 400-ზე მეტი ადამიანი დაიღუპა, 170 მათგანი სამხედრო მოსამსახურე იყო. დაჭრილთა და დაშავებულთა რაოდენობა 2 232-ს შეადგინა, მათგან 1 045 სამხედრო მოსამსახურე.

08 აგვისტო 2020, 10:42

მსოფლიო

ბურკინა-ფასოში საქონლის ბაზარს შეიარაღებული პირები დაესხნენ თავს და 20-მდე ადამიანი მოკლეს

ბურკინა-ფასოში, სოფელ ფადა ნგურმაში, ცხოველების ბაზრობაზე, დაუდგენელი შეიარაღებული პირები ადამიანებს თავს დაესხნენ. „პირველადი მონაცემებით, დაახლოებით 20 ადამიანი დაიღუპა, მრავალი დაიჭრა“ - აცხადებენ ადგილობრივ გუბერნიაში.

Falcon 9

08 აგვისტო 2020, 10:41

ტექნოლოგიები

SpaceX-მა ორბიტაზე Starlink-ის კიდევ 57 თანამგზავრი გაიყვანა

გაშვების შემდეგ რაკეტის პირველი საფეხური ატლანტის ოკეანეში, პლატფორმაზე Of Course I Still Love You („რა თქმა უნდა ისევ მიყვარხარ“) დასვეს. თანამგზავრების ახალი ჯგუფი სპეციალური მოწყობილობით არის აღჭურვილი, რომელიც აპარატების სიკაშკაშეს ამცირებს. შესაბამისად სატელიტები ასტრონომებს მუშაობაში ხელს არ შეუშლის.

რალფ ჰაზენჰიუტლი

08 აგვისტო 2020, 10:36

სპორტი

ინგლისის პრემიერ ლიგის ივლისის თვის საუკეთესო მწვრთნელად რალფ ჰაზენჰიუტლი დასახელდა

ინგლისის პრემიერ ლიგის ივლისის თვის საუკეთესო მწვრთნელად რალფ ჰაზენჰიუტლი დასახელდა, - ამის შესახებ ინფორმაციას Daily Mail-ი ავრცელებს. 52 წლის ავსტრიელი სპეციალისტის ხელმძღვანელობით „საუთჰემპტონმა“ ჩემპიონატის ბოლო ექვსი ტური დაუმარცხებლად განვლო და ერთ შემთხვევაში ქვეყნის ვიცე-ჩემპიონი „მანჩესტერ სიტიც“ (1:0) სენსაციურად დაამარცხა. ჰაზენზიუტლმა გამოკითხვაში პეპ გვარდიოლას, დევიდ მოიესს, ჟოზე მოურინიოსა და ოლე-გუნარ სოლსკიაერს აჯობა. მისი ხელმძღვანელობით „საუთჰემპტონს“ პრემიერ ლიგაში ადგილის შენარჩუნება არ გასჭირვებია და ჰაზენჰიუტლის მომზადებულმა გუნდმა გათამაშება სატურნირო ცხრილში მე-11 ადგილზე დაასრულა.

08 აგვისტო 2020, 10:30

კულტურა

საოკუპაციო ხაზთან, სოფელ მერეთში უტა ბერიას „უარყოფითი რიცხვების“ ჩვენება გაიმართა

საოკუპაციო ხაზთან, სოფელ მერეთში უტა ბერიას ფილმის - „უარყოფითი რიცხვები“, ჩვენება გაიმართა. ღონისძიება პროექტ „ზაფხულის კინოსკოლის“ ფარგლებში შედგა და ჩვენებას რეჟისორი უტა ბერია ფილმში ერთ-ერთი მთავარი როლის შემსრულებელთან - თედო ბექაურთან ერთად დაესწრო.

08 აგვისტო 2020, 10:24

სპორტი

კორონავირუსის პანდემიის მიზეზით შექმნილი ეკონომიკური სირთულეების გამო, „არსენალმა“ კლუბის 55 თანამშრომელი გაათავისუფლა

კორონავირუსის პანდემიის მიზეზით შექმნილი ეკონომიკური სირთულეების გამო, „არსენალმა“ კლუბის 55 თანამშრომელი გაათავისუფლა, - ამის შესახებ ინფორმაციას Financial Times-ი ავრცელებს. „მეთოფეების“ ტექნიკური დირექტორის რაულ სანლეის მიერ გავრცელებულ განცხადებაში წერია, რომ შემოსავლის მთავარი წყაროები, სატელევიზიო გაყიდვები, ბილეთების რეალიზაცია და კომერციული საქმიანობა, მნიშვნელოვნად შეიზღუდა და აღნიშნული ნაბიჯის გადადგმა კლუბის უკეთესი მომავლისთვის იყო აუცილებელი.

08 აგვისტო 2020, 10:17

სპორტი

უეფას ჩემპიონთა ლიგა „იუვენტუსისა“ და „რეალ მადრიდის“ გარეშე გრძელდება

უეფას ჩემპიონთა ლიგა „იუვენტუსისა“ და „რეალ მადრიდის“ გარეშე გრძელდება. მადრიდელები მანჩესტერში „სიტისთან“ 1:2 დამარცხდნენ და ბოლო ორი წლის განმავლობაში ამ ტურნირზე მერვედფინალში გამოსვლა მეორედ დაასრულეს. მასპინძელთა შემადგენლობაში გოლები რაჰიმ სტერლინგმა და გაბრიელ ჟეზუსმა გაიტანეს, რასაც სტუმართა თავდამსხმელმა კარიმ ბენზემამ თავური დარტყმით უპასუხა. ტურინის „იუვენტუსმა“ საკუთარ მოედანზე რონალდოს დუბლით „ლიონს“ 2:1 მოუგო, თუმცა ეს შემდეგ ეტაპზე გასასვლელად საკმარისი არ აღმოჩნდა, რადგან ტურინელებს საფრანგეთში 0:1 ქონდათ წაგებული.

კორონავირუსი საქართველო

08 აგვისტო 2020, 10:13

COVID19

საქართველოში კორონავირუსით 3 ადამიანი დაინფიცირდა, 2 კი გამოჯანმრთელდა

ვირუსით ინფიცირების პირველი შემთხვევა ქვეყანაში 2020 წლის 26 თებერვალს დადასტურდა. 21 მარტს საქართველოში საგანგებო მდგომარეობა ამოქმედდა, 31 მარტიდან კი - საყოველთაო კარანტინის რეჟიმი.

08 აგვისტო 2020, 10:08

საზოგადოება

რელიგიის საკითხთა სახელმწიფო სააგენტო: დღეს შიიტი მუსლიმები ყადირ ხუმს აღნიშნავენ

მუსლიმთა რწმენით, ათასობით მორწმუნის თვალწინ, შუამავალმა შუამავალმა მუჰამედმა ალი მუსლიმთა იმამად გამოაცხადა, რითაც გაამყარა იმამატი, როგორც სულიერი მემკვიდრეობის ინსტიტუტი. შიიტთა პირველი იმამი და სუნიტთა მეოთხე მართლმორწმუნე ხალიფა (656–661). წინასწარმეტყველ მუჰამადის ბიძაშვილი, იმამი ალი იყო პირველი ბავშვი, რომელმაც მიიღო ისლამი.

08 აგვისტო 2020, 09:52

რეგიონი

ბათუმში აგვისტოს ომში დაღუპულთა მემორიალი ყვავილებით შეამკეს

„ჩვენი ბრძოლა თავისუფლებისთვის, ოკუპაციის წინააღმდეგ არ დასრულებულა. ეს ბრძოლა უნდა იყოს თანამიმდევრული, პრაგმატული და ყველა ერთად შევძლებთ დავძლიოთ მთავარი გამოწვევა, რასაც ჰქვია ოკუპაცია“, - განაცხადა აჭარის მთავრობის თავმჯდომარემ თორნიკე რიჟვაძემ.

აგვისტოს ომი რუსთავი

08 აგვისტო 2020, 09:45

რეგიონი

რუსთავში აგვისტოს ომში დაღუპულების ხსოვნას პატივი მიაგეს

,,აგვისტოს ომიდან 12 წელი გავიდა. რაც დრო გადის, მით უფრო მეტია მონატრების წუხილი, იმ ადამიანებისთვის, ვინც დაკარგა შვილები, მშობლები, მეუღლეები. მე მჯერა, როდესაც ქართველი, აფხაზი და ოსი დედები ერთმანეთს სამძიმარს ეტყვიან, ეს იქნება ჩვენი ქვეყნის გამთლიანების დასაწყისი“, - განაცხადა რუსთავის მერმა ირაკლი ტაბაღუამ.