დაწოლამდე 90 წუთით ადრე აბაზანის მიღება უკეთ გამოძინებაში დაგეხმარებათ
ფოტო: shutterstock.com
მეცნიერების აზრით, ცხელი აბაზანის მიღება სწრაფად დაძინებასა და უკეთ გამოძინებაში გვეხმარება. ასეთ დასკვნამდე ოსტინში ტეხასის უნივერსიტეტის მეცნიერები მივიდნენ. ამის შესახებ ინფორმაციას MedicalXpress-ი ავრცელებს.
სპეციალისტებმა დაკვირვება ხუთი ათასზე მეტ ადამიანზე ჩაატარეს. შედეგად მათი მოსაზრებით, წყლის პროცედურები დაწოლამდე 90 წუთით ადრე უნდა ჩატარდეს, წყლის ტემპერატურა კი 40-42 გრადუსი ცელსიუსი უნდა იყოს.
ძილის წინ ადამიანის ორგანიზმის ტემპერატურა სტანდარტულზე ოდნავ მცირდება და ასეა დილამდე. შემდეგ ტემპერატურა ისევ იწყებს ზრდას და ასრულებს ბიოლოგიური საათის ფუნქციას. თბილი შხაპი ან აბაზანა ხელებსა და ფეხებში სისხლის ცირკულაციას აუმჯობესებს, რაც ხელს უწყობს სხეულიდან ჭარბი სითბოს გამოყოფას. მეცნიერების თქმით, სხეულის ამგვარი მოტყუება საშუალებას იძლევა "მოვატყუოთ" ძილის ტემპერატურის ციკლი.
ყველა სიახლე
14 სექტემბერი 2026, 18:42
მსოფლიო
ზელენსკიმ გენერალური პროკურორი რუსლან კრავჩენკო თანამდებობიდან გადააყენა
უკრაინის პრეზიდენტმა, ვოლოდიმირ ზელენსკიმ გენერალური პროკურორი რუსლან კრავჩენკო თანამდებობიდან გადააყენა. შესაბამისი 14 სექტემბრით დათარიღებული ბრძანებულება სახელმწიფო მეთაურის ოფიციალურ ვებგვერდზე გამოქვეყნდა.
14 სექტემბერი 2026, 18:42
ეკონომიკა
საქართველოს ეროვნულმა ბანკმა და საქართველოს ფინანსური ბაზრების ხაზინების ასოციაციამ, Nasdaq-თან პარტნიორობით, „GMAP ბაზრის განვითარების ფორუმს“ უმასპინძლეს
ღონისძიების ერთ-ერთი მთავარი საკითხი ბაზრის განვითარების ინიციატივის ტექნოლოგიური კომპონენტი იყო, რომელიც Nasdaq-თან ერთად ხორციელდება. საზიარო სახაზინო მართვის სისტემის დანერგვის პროექტის ფარგლებში „საქართველოს ბანკი“, „თიბისი ბანკი“, „ლიბერთი ბანკი“, „ტერაბანკი“ და „ბაზისბანკი“ სახაზინო ოპერაციებს განახორციელებენ Nasdaq Calypso-ს ბაზაზე, რომელიც ფარავს სახაზინო ოპერაციების სრულ ციკლს. საზიარო სისტემა წარმოადგენს პრაქტიკულ ინსტრუმენტს, რომელიც საქართველოს საბანკო სექტორს აძლევს საშუალებას, განავითაროს ის შესაძლებლობები, რომლებიც საჭიროა GMAP-ის ფარგლებში დასახული ბაზრის განვითარების მიზნების მისაღწევად.
14 სექტემბერი 2026, 18:39
ეკონომიკა
ალექსანდრე ხაზარაძე: Nasdaq-თან და სხვა საერთაშორისო პარტნიორებთან თანამშრომლობით გვინდა შევქმნათ ერთობლივი გუნდი, რომელიც ფოკუსირებული იქნება ქართული ფინანსური ბაზრების ლიკვიდობის გაზრდასა და გაღრმავებაზე
ფინანსური ბაზრები ზრდის მაღალი ტემპით გამოირჩევა, ეროვნული ბანკის მიზანს კი პროცესის ტექნოლოგიური და რეგულაციური ხელშეწყობა, საერთაშორისო პარტნიორებთან ურთიერთობების გამყარება და არსებული დადებითი დინამიკის კიდევ უფრო აჩქარება წარმოადგენს, - განაცხადა ეროვნული ბანკის ფინანსური ბაზრების დეპარტამენტის უფროსმა ალექსანდრე ხაზარაძემ GMAP ბაზრის განვითარების ფორუმზე.
14 სექტემბერი 2026, 18:25
მსოფლიო
POLITICO: მიუხედავად იმისა, რომ რუსეთი აძლიერებს თავდასხმებს ევროპის კრიტიკულ ინფრასტრუქტურასა და იარაღის ქარხნებზე, ნატოს ქვეყნები კვლავ ფრთხილობენ ისეთი მკაცრი ნაბიჯების გადადგმისგან, რომლებმაც შესაძლოა კრემლის პროვოცირება გამოიწვიოს
მიუხედავად იმისა, რომ რუსეთი აძლიერებს თავდასხმებს ევროპის კრიტიკულ ინფრასტრუქტურასა და იარაღის ქარხნებზე, ნატოს ქვეყნები კვლავ ფრთხილობენ ისეთი მკაცრი ნაბიჯების გადადგმისგან, რომლებმაც შესაძლოა კრემლის პროვოცირება გამოიწვიოს, - წერს გამოცემა POLITICO.
14 სექტემბერი 2026, 18:23
რეგიონი
ქუთაისის საერთაშორისო უნივერსიტეტში ახალი აკადემიური წელი დაიწყო
KIU 2026-2027 აკადემიურ წელს მნიშვნელოვანი სიახლეებითა და მიზნებით შეხვდა. უნივერსიტეტმა პირველად მიიღო სტუდენტები ორ ახალ - ფიზიკისა და არქიტექტურის ინგლისურენოვან საბაკალავრო პროგრამაზე. ახალი და უკვე მოქმედი პროგრამების უმრავლესობა მიუნხენის ტექნიკურ უნივერსიტეტთან (TUM) და ასევე, ევროპის წამყვან უნივერსიტეტებთან თანამშრომლობით ხორციელდება. პროგრამებს უძღვებიან როგორც ქართველი, ისე უცხოელი პროფესორები მსოფლიოს წამყვანი უნივერსიტეტებიდან. 2026-2027 სასწავლო წლიდან სწავლას სახელმწიფო აფინანსებს.
14 სექტემბერი 2026, 18:14
საზოგადოება
დავით სონღულაშვილი: პროექტი „ჩემი პირველი ნერგი“ 22 ოქტომბრიდან დაიწყება და ერთი თვის განმავლობაში მთელი ქვეყნის მასშტაბით განხორციელდება
მთავრობის ინიციატივით, 31 აგვისტოს პრემიერის განკარგულებით დაიწყო პროექტი „ჩემი პირველი ნერგი“, რომლის განხორციელებაში ჩართული არის ჩვენი სამინისტრო, განათლების სამინისტრო, თბილისის მერია და რეგიონების სამინისტრო, - განაცხადა გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის მინისტრმა, დავით სონღულაშვილმა გადაცემაში „დღის ქრონიკა“. როგორც მინისტრმა აღნიშნა, პროექტი 22 ოქტომბრიდან დაიწყება და ერთი თვის განმავლობაში მთელი ქვეყნის მასშტაბით განხორციელდება.
14 სექტემბერი 2026, 18:12
პოლიტიკა
პარლამენტი მიმდინარე კვირაში სახელმწიფო უსაფრთხოების სამსახურის უფროსის კანდიდატურას უყრის კენჭს
საქართველოს პარლამენტი სახელმწიფო უსაფრთხოების სამსახურის უფროსის კანდიდატურას, მიმდინარე პლენარული სხდომების კვირაში უყრის კენჭს.
14 სექტემბერი 2026, 18:09
ეკონომიკა
გივი დავითაშვილი: საქართველოს მთავრობის სწორი პოლიტიკის შედეგად, საქართველოს საავიაციო სექტორი დინამიკურად ვითარდება - მიმდინარე მაჩვენებლები გვაძლევს პოზიტიურ საფუძველს ვივარაუდოთ, რომ 2026 წელი საქართველოს სამოქალაქო ავიაციისათვის რეკორდული იქნება
საქართველოს მთავრობის სწორი პოლიტიკის შედეგად, საქართველოს საავიაციო სექტორი დინამიკურად ვითარდება, - განაცხადა ეკონომიკისა და მდგრადი განვითარების სამინისტროს სსიპ სამოქალაქო ავიაციის სააგენტოს (GCAA) ხელმძღვანელმა, გივი დავითაშვილმა.
14 სექტემბერი 2026, 18:07
პოლიტიკა
გიორგი გაბუნია ოპოზიციაზე: როდესაც მათ იხსენიებენ პოლიტიკურ ოპოზიციად, მე ბუნებრივად მიჩნდება ხოლმე პროტესტი ამ შეფასებასთან დაკავშირებით
როდესაც მათ იხსენიებენ პოლიტიკურ ოპოზიციად, მე ბუნებრივად მიჩნდება ხოლმე პროტესტი ამ შეფასებასთან დაკავშირებით, - განაცხადა გადაცემაში „დღის ქრონიკა“ საქართველოს პარლამენტის კულტურის კომიტეტის თავმჯდომარემ, გიორგი გაბუნიამ ოპოზიციაზე საუბრისას.
14 სექტემბერი 2026, 18:03
პოლიტიკა
მაკა ბოჭორიშვილმა საქართველოში შვეიცარიის კონფედერაციის ახლად დანიშნულ ელჩთან ფაბიენ ვასერმანთან გაცნობითი შეხვედრა გამართა
14 სექტემბერს, საქართველოს ვიცე-პრემიერმა, საგარეო საქმეთა მინისტრმა, მაკა ბოჭორიშვილმა გაცნობითი შეხვედრა გამართა საქართველოში შვეიცარიის კონფედერაციის ახლადდანიშნულ ელჩთან, ფაბიენ ვასერმანთან.
14 სექტემბერი 2026, 17:58
რეგიონი
ახალციხეში, გვარამაძის ქუჩაზე გზის რეაბილიტაცია დასრულდა
ახალციხის მუნიციპალიტეტის მერმა ვარლამ წიკლაურმა, სამცხე-ჯავახეთის მხარეში სახელმწიფო რწმუნებულთან იოსებ ალიბეგაშვილთან და საკრებულოს თავმჯდომარე საბა კბილაშვილთან ერთად ქალაქ ახალციხეში, გვარამაძის ქუჩაზე გზის დასრულებული პროექტი დაათვალიერა.
14 სექტემბერი 2026, 17:57
პოლიტიკა
საქართველოს პრეზიდენტის ადმინისტრაციის უფროსად ლუკა ეხვაია დაინიშნა
საქართველოს პრეზიდენტის ადმინისტრაციის უფროსად ლუკა ეხვაია დაინიშნა.
14 სექტემბერი 2026, 17:56
საზოგადოება
დავით სონღულაშვილმა მომხმარებელთა დაცვისა და აღსრულების საერთაშორისო ქსელის ყოველწლიურ კონფერენციაში მიიღო მონაწილეობა
გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის მინისტრი დავით სონღულაშვილი, მომხმარებელთა დაცვისა და აღსრულების საერთაშორისო ქსელის (ICPEN) 2026 წლის ყოველწლიური კონფერენციის გახსნით ღონისძიებას დაესწრო და დამსწრე საზოგადოებას სიტყვით მიმართა. ინფორმაციას გარემოს დაცვისა და სოფლის მეურნეობის სამინისტრო ავრცელებს.
14 სექტემბერი 2026, 17:54
პოლიტიკა
გიორგი გაბუნია: მოლოდინი მაქვს, რომ უახლოეს მომავალში პრემიერი კულტურის მინისტრის ახალ კანდიდატურას წარადგენს. მზად ვართ ახალ მინისტრთან ვიმუშაოთ იმ პრობლემების გადაჭრაზე, რა პრობლემებიც და გამოწვევებიც ჩვენს სფეროში არსებობს
მოლოდინი მაქვს, რომ უახლოეს მომავალში პრემიერი კულტურის მინისტრის ახალ კანდიდატურას წარადგენს, - განაცხადა გადაცემაში „დღის ქრონიკა“ პარლამენტის კულტურის კომიტეტის თავმჯდომარემ და საზოგადოება „ქართულის“ ლიდერმა გიორგი გაბუნიამ.
14 სექტემბერი 2026, 17:54
რეგიონი
ხულოს მუნიციპალიტეტის საბავშვო ბაღებში ახალი სასწავლო წელი დაიწყო
ხულოს მუნიციპალიტეტის მერი ვახტანგ ბერიძე, საკრებულოს თავმჯდომარე რენარ ბოლქვაძესა და ხულოს მუნიციპალიტეტის საბავშვო ბაღების გაერთიანების დირექტორთან როინ თავართქილაძესთან ერთად, ყინჩაურის საბავშვო ბაღში იმყოფებოდა და აღსაზრდელებს ახალი სასწავლო წლის დაწყება მიულოცა. ინფორმაციას ხულოს მერია ავრცელებს.
14 სექტემბერი 2026, 17:51
რეგიონი
პირველად ფოთში, მუნიციპალიტეტის საჯარო ბაღებში, ჭადრაკის სწავლება იწყება
პროგრამის ფარგლებში, საბავშვო ბაღები ჭადრაკის სასწავლო შესაბამისი ინვენტარით აღიჭურვა. სასწავლო პროცესს ფოთის საჭადრაკო სკოლის გამოცდილი და კვალიფიციური პედაგოგები წარმართავენ.
14 სექტემბერი 2026, 17:48
პოლიტიკა
გიორგი გაბუნია საკადრო ცვლილებებზე: კარიერული გზა, რომელიც გაიარა სუს-ის ახალმა ხელმძღვანელმა, ცხადყოფს, რომ ის არის ღირსეული კანდიდატი, კარგად იცნობს სისტემას და შეუძლია განაგრძოს იმ ამოცანების შესრულება, რაც დასახული აქვს სახელმწიფო უსაფრთხოების სამსახურს
უკანასკნელ წლებში განსაკუთრებით გაძლიერდა და განვითარდა სახელმწიფო უსაფრთხოების სამსახური. მნიშვნელოვანია, რომ სახელმწიფო უსაფრთხოების სამსახურმა განაგრძოს განვითარება. ჩვენ ვიცით, როგორი უმნიშვნელოვანესი ამოცანები აკისრია ამ ინსტიტუციას, - განაცხადა „დღის ქრონიკასთან“ კულტურის კომიტეტის თავმჯდომარემ, გიორგი გაბუნიამ საკადრო ცვლილებებთან დაკავშირებით საუბრისას.
14 სექტემბერი 2026, 17:37
საზოგადოება
შიო მესამე: გილოცავთ საეკლესიო ახალი წლის და ახალი სასწავლო წლის დაწყებას. სწავლა არის მძიმე შრომა, მოითხოვს დიდ ძალისხმევას და ნებისყოფას, ამიტომ ხშირად უნდა ვევედროთ უფალს, რომ გაგვინათოს გონება და მოგვცეს სიბრძნე
გილოცავთ საეკლესიო ახალი წლის და ახალი სასწავლო წლის დაწყებას, - განაცხადა სრულიად საქართველოს კათოლიკოს-პატრიარქმა, მცხეთა-თბილისის მთავარეპისკოპოსმა და ბიჭვინთისა და ცხუმ-აფხაზეთის მიტროპოლიტმა შიო მესამემ ქადაგებისას.
14 სექტემბერი 2026, 17:34
მსოფლიო
პოლონეთში რუსული დრონის აღმოჩენის შესახებ განაცხადეს
„პირველადი დათვალიერება მიუთითებს იმაზე, რომ ეს რუსული სამხედრო უპილოტო საფრენი აპარატია. შემთხვევის ადგილზე საგანგებო სამსახურები მუშაობენ“, - განაცხადა მინისტრმა.
14 სექტემბერი 2026, 17:23
რეგიონი
სურსათის ეროვნულმა სააგენტომ აჭარაში სარეალიზაციო ობიექტიდან ვადაგასული სურსათი ამოიღო
სურსათის ეროვნული სააგენტოს აჭარის დეპარტამენტის ინსპექტორებმა სახელმწიფო კონტროლის ფარგლებში, სასურსათო მაღაზია შპს „აჭარა“ შეამოწმეს და გამოვლენილი დარღვევების გამო საქმიანობა შეუჩერეს. ინსპექტირების შედეგად, ობიექტზე ვადაგასული სურსათი აღმოაჩინეს, მათ შორის ხორცპროდუქტები. ამასთან, დადგინდა, რომ ბიზნესოპერატორი ეკონომიკურ საქმიანობათა რეესტრში რეგისტრაციის გარეშე საქმიანობდა.